ギリシャ風オリーブライス
35 min · 445 カロリー
ヴィーガン 甲状腺機能低下症対応の レシピ
247 件のレシピ
食材選びに気を配りながら、ヴィーガンの食卓を楽しもう。ベジタリアン・チリは510 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。247のレシピから、今日作りたい一皿を見つけてみて。
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
55 min · 228 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
ムング豆のカチョリ
1 h 10 min · 574 カロリー
オリーブのフーガス
40 min · 649 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
サワードゥのアボカドトースト
15 min · 753 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー