ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 24 g 炭水化物
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 11 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 6 g 炭水化物
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 5 g 炭水化物
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 16 g 炭水化物
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 20 g 炭水化物
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 41 g 炭水化物
自家製ポテトチップス
35 min · 32 g 炭水化物
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 35 g 炭水化物
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 31 g 炭水化物
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 4 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
スモーキー・ババガヌーシュ
1 h · 18 g 炭水化物
昆布の佃煮
1 h · 10 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
自家製トマトソース
1 h · 17 g 炭水化物
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 8 g 炭水化物
ファソラダ
1 h 15 min · 26 g 炭水化物
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 7 g 炭水化物
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 7 g 炭水化物
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 5 g 炭水化物