香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
45 min 以内 ヴィーガン コレステロール対策の レシピ
358 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れた、45分以内のヴィーガンレシピを集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆はたんぱく質26g、彩り野菜のふっくらブルグルは332kcal。358のレシピから、今日の気分に合う一皿を見つけてみて。
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 758 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
45 min · 438 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
プーリ
35 min · 387 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
45 min · 515 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー