中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 日本料理 レシピ
97 件のレシピ
ハマグリそば、エビフライ、ひじきの煮物など、これら34種類の日本のペスカタリアンレシピは45分以内で作れるよ。海の幸をたっぷり使った本格的な食感と風味を楽しんで。
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
567 kcal
25g
35 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
中級
海老と彩り野菜の天ぷら
459 kcal
21g
40 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
味噌どら焼き
313 kcal
12g
30 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min