初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
45 min 以内 低糖質 韓国料理 レシピ
71 件のレシピ
45分以内に楽しめる低炭水化物の韓国料理を味わおう。風味豊かなチョングクジャン（458 kcal）を楽しんで。カリカリで甘いダッカンジョン（725 kcal）も待っているよ。
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
生クリーム
807 kcal
8g
15 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min