中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
45 min 以内 高タンパク レシピ
537 件のレシピ
速攻で高タンパク質の料理でお腹を満たしましょう。637 kcalのビファナや602 kcalのスロッピージョーは、あっという間に作れます。262のレシピであなたの幸せを見つけてください。
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
ミニチェダーチーズと赤玉ねぎのスライダー
971 kcal
47g
30 min
初級
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
986 kcal
41g
35 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
豚肉と海老の串揚げ
885 kcal
39g
45 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
中級
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
452 kcal
34g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min