初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
45 min 以内 ヘルシー レシピ
1004 件のレシピ
あっという間に美味しくて軽やかな料理を作りましょう。422 kcalのコカダや313 kcalのモロッコ風ソラマメサラダは、迅速な食事に最適です。433 kcalのローストペッパーのムハンマラなど、楽しみを変えてみてください。
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min