タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
45 min 以内 グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ
215 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとりやすいグルテンフリーの料理をそろえたよ。ミックス・セビーチェは290kcalでたんぱく質39g、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は50g。どれも45分以内に作れる215品から、気になる一皿を見つけてみて。
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
そば粉のガレット
30 min · 377 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
情熱のスペイン風ちらし寿司
35 min · 606 カロリー
タイ風海老のライスヌードルサラダ
30 min · 487 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ルイジアナ風ライスとビーンズ
45 min · 585 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)
45 min · 570 カロリー
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー