ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー