キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
35 min · 564 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
タイガーナッツのオルチャータ
20 min · 377 カロリー
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
30 min · 342 カロリー
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
30 min · 206 カロリー
簡単で早いバゲット
40 min · 167 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
自家製スモーキーBBQソース
35 min · 233 カロリー
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 89 カロリー
トック（韓国餅）
45 min · 421 カロリー
スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 282 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
自家製トルティーヤチップス
20 min · 417 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
自家製 そばがき
25 min · 224 カロリー
ハニカム
15 min · 318 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
味噌どら焼き
30 min · 310 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー