メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
20 min · 457 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 327 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
30 min · 646 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー