スペイン風キャンディードナッツ
30 min · 654 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 295 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー