揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
ゴビ・マンチュリアン
45 min · 346 カロリー
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 426 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 613 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
彩り野菜のふっくらブルグル
35 min · 332 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
ジャックフルーツのプルドタコス
40 min · 515 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
35 min · 554 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 239 カロリー
ウィトラコチェのタコス
35 min · 408 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
旬を味わう野菜カツ
35 min · 519 カロリー