オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 230 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
完熟トマトのトスターダ
15 min · 563 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 294 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
45 min · 576 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
なすの味噌焼き
25 min · 380 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー