シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
45 min · 515 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
45 min · 774 カロリー
本場インドのベルプリ
40 min · 667 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
豚肉のチャップスイ
30 min · 325 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー