メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 42 g 炭水化物
45 min 以内 糖尿病対応の レシピ
1,075 件のレシピ
2型糖尿病の食事に配慮し、1食あたりの糖質を控えめにした、食物繊維やたんぱく質を取り入れやすいレシピを集めたよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、白身魚の四川風ピリ辛スープは34g。1,075品から、45分以内で作れる料理を見つけてみて。
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 19 g 炭水化物
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 5 g 炭水化物
豚肉といんげんの中華風炒め
35 min · 10 g 炭水化物
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
35 min · 20 g 炭水化物
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 10 g 炭水化物
クイック自家製クルトン
25 min · 16 g 炭水化物
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 5 g 炭水化物
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 22 g 炭水化物
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 15 g 炭水化物
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 14 g 炭水化物
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 24 g 炭水化物
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 5 g 炭水化物
香ばしバター醤油のジャガバター
30 min · 25 g 炭水化物
本格・彩り野菜炒め
20 min · 5 g 炭水化物
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 9 g 炭水化物
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 1 g 炭水化物
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
15 min · 3 g 炭水化物
鶏肉のレモングラス炒め
35 min · 10 g 炭水化物
グリーンソースの魚
30 min · 2 g 炭水化物
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
35 min · 21 g 炭水化物
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 1 g 炭水化物
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 13 g 炭水化物