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軽食・スナック
181 レシピ
スナックはいつでもつまむのに最適です。ガーリックとタイムのグリルピタパンや伝統的なスフェンジを作って楽しんでください。レシピは軽いオプションからグルメな楽しみまで多岐にわたります。
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
中級
クリームチーズガーリックブレッド
652 kcal
18g
35 min
簡単
ミョルチポックム(小魚の甘辛カリカリ炒め)
269 kcal
12g
15 min
簡単
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
中級
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
505 kcal
9g
320 min
簡単
スジョンガ(韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶)
256 kcal
1g
75 min
簡単
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
中級
ホームメイド・チョコラモ
644 kcal
8g
85 min
簡単
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
簡単
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
簡単
パパロテ(ローストサルサとトトポス)
288 kcal
5g
30 min
簡単
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
簡単
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
簡単
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
簡単
伝統のサルサ・ロハ(赤のサルサ)
102 kcal
3g
20 min
簡単
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
簡単
伝統的なメキシカン・サルサ2種(ピコ・デ・ガヨ&サルサ・ロハ)
106 kcal
3g
30 min
簡単
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
簡単
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
簡単
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
中級
タヒニ・チョレッキ(トルコ風ごまの菓子パン)
722 kcal
17g
190 min
簡単
そら豆のタヒニ(ねりごま)ソース和え
489 kcal
28g
30 min
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能