中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 レシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
簡単
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
簡単
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
簡単
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
簡単
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
簡単
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
簡単
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
簡単
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min