中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 レシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
簡単
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
簡単
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
簡単
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
簡単
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
簡単
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
簡単
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
簡単
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
簡単
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
簡単
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
簡単
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min