簡単
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 レシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
簡単
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
簡単
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
簡単
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
簡単
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
簡単
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
簡単
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
簡単
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
簡単
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
チェー・トゥン（具だくさんベトナム風ぜんざい）
522 kcal
8g
70 min
簡単
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
簡単
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
簡単
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
簡単
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min