中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 レシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
簡単
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
難しい
本格月餅（げっぺい）
399 kcal
10g
85 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
難しい
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
簡単
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
簡単
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
簡単
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
簡単
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
簡単
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
簡単
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
簡単
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
簡単
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min