簡単
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
30分以内 乳製品不使用 レシピ
601 レシピ
乳糖を避けるために味を犠牲にする必要はないよ。チップスとサルサ・メゾン（359 kcal）や羊肉のピタサンド（709 kcal）は、忙しい食事にぴったり。気軽に楽しんで、日常の料理を簡単にしよう。
簡単
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
簡単
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
簡単
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
簡単
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
簡単
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
簡単
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
簡単
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
簡単
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
簡単
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
簡単
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
簡単
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
簡単
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
簡単
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
簡単
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
簡単
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
簡単
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min