30分以内 グルテンフリー レシピ

グルテンフリー料理は、スピード感を持って楽しめるよ。味噌漬けナスやサフランライスはその完璧な例。あっという間に美味しい料理を作ってみて。

簡単

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

簡単

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

中級

香ばしグリル・カルネ・アサダ

611 kcal

46g

30 min

簡単

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

簡単

チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜

359 kcal

18g

17 min

簡単

チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）

513 kcal

24g

20 min

簡単

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

簡単

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

簡単

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

簡単

デーツのベーコン巻き

340 kcal

11g

25 min

簡単

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

簡単

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

簡単

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

簡単

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

簡単

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

662 kcal

41g

30 min

簡単

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

簡単

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

簡単

サングリア

245 kcal

1g

15 min

簡単

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

簡単

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

簡単

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

簡単

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

簡単

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min