簡単
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
30分以内 ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 レシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
簡単
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
簡単
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
簡単
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
簡単
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
簡単
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
簡単
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ
595 kcal
19g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
簡単
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
簡単
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
簡単
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
簡単
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
簡単
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
簡単
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
簡単
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
簡単
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
簡単
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
簡単
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
簡単
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
簡単
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
簡単
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
簡単
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min