中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
30分以内 地中海式 レシピ
790 レシピ
迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
簡単
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
簡単
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
簡単
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
簡単
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
簡単
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
簡単
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
簡単
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
簡単
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
簡単
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
簡単
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ
595 kcal
19g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
簡単
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
簡単
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
簡単
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
簡単
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
簡単
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
簡単
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
簡単
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
簡単
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
簡単
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min