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30分以内 地中海式 レシピ
790 レシピ
迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵(Çılbır)やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
中級
本格抹茶ムース:至福のくちどけ
280 kcal
8g
30 min
簡単
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
簡単
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
簡単
ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ
482 kcal
5g
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簡単
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
簡単
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
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簡単
南仏風バジルのパスタ(ピストゥ・パスタ)
722 kcal
19g
25 min
簡単
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
簡単
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
簡単
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
簡単
きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り
113 kcal
2g
20 min
簡単
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
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簡単
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
簡単
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
簡単
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
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簡単
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
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簡単
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
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中級
オランデーズソース
524 kcal
6g
25 min
簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
簡単
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能