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30分以内 地中海式 レシピ
790 レシピ
迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵(Çılbır)やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
簡単
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
簡単
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
簡単
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
簡単
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
簡単
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
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中級
伝統的なチョコカスタード
654 kcal
17g
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中級
香り高い、軽やかなコーヒーカスタード
392 kcal
15g
30 min
簡単
本場アメリカン・パンケーキ
448 kcal
12g
25 min
簡単
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
中級
煎餅(ジェンビン)風 チョコ米粉クレープ
517 kcal
16g
25 min
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ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
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カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
簡単
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
簡単
白身魚(メルルーサ)のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
簡単
至福のフォンダン・ショコラ
730 kcal
10g
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簡単
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
中級
そば粉のガレット・コンプレ
725 kcal
39g
30 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
簡単
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
中級
焦がしバターとレモンのマドレーヌ
608 kcal
9g
30 min
簡単
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能