簡単
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
30分以内 地中海式 メインディッシュ（一品料理）
99 レシピ
地中海料理は91種類のレシピで展開されているよ。572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のクスクスサラダや249 kcalのLaab Gaiを試してみて。すぐに楽しめる美味しい料理だよ。
簡単
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
簡単
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
簡単
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
簡単
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
簡単
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
簡単
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
簡単
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min
簡単
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
簡単
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
簡単
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
簡単
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
簡単
トルテッリーニ・アラ・パンナ
747 kcal
33g
20 min
簡単
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
簡単
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
簡単
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
簡単
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
簡単
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
簡単
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
簡単
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min