初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
スピーディー 300 kcal 未満 レシピ
314 件のレシピ
218の速攻レシピ、すべて300 kcal未満。233 kcalのカラクティーや299 kcalのクリーミーなムハッレビを楽しんで。軽やかで迅速な食事に最適です。
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
伝統的なボックヴルスト
276 kcal
15g
20 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
200 kcal
11g
30 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min