中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
スピーディー 300 kcal 未満 レシピ
314 件のレシピ
218の速攻レシピ、すべて300 kcal未満。233 kcalのカラクティーや299 kcalのクリーミーなムハッレビを楽しんで。軽やかで迅速な食事に最適です。
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min