帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
スピーディー 低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ
344 件のレシピ
手早く作れる低糖質の料理を、甲状腺機能低下症に配慮して楽しもう。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は379 kcal、真鱈の香草レモンパン粉焼きは312 kcal。生のキャベツや大豆は控えめにしつつ、ヨウ素やセレンを含む食材を使った344のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
30 min · 705 カロリー
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
30 min · 918 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 807 カロリー
サルサベルデのサバ
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ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 374 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ
20 min · 713 カロリー
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
25 min · 1,201 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
いちごのミルクセーキ
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ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
25 min · 602 カロリー
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 532 カロリー