ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
スピーディー 低糖質 心血管ケアの レシピ
371 件のレシピ
野菜や魚を取り入れ、飽和脂肪酸と塩分に配慮した料理を、手早く作って楽しもう。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは402 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。371のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 0 g 炭水化物
マサラフィッシュフライ
25 min · 10 g 炭水化物
鮭の照り焼き
25 min · 14 g 炭水化物
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 9 g 炭水化物
いちごとライムのパレタ
20 min · 16 g 炭水化物
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 46 g 炭水化物
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 15 g 炭水化物
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 4 g 炭水化物
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 11 g 炭水化物
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 5 g 炭水化物
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 9 g 炭水化物
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 44 g 炭水化物
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 2 g 炭水化物
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 18 g 炭水化物
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 13 g 炭水化物
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 5 g 炭水化物
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 7 g 炭水化物
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 9 g 炭水化物
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 20 g 炭水化物
マンゴーラッシー
10 min · 40 g 炭水化物
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 2 g 炭水化物
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
25 min · 1 g 炭水化物