初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
スピーディー コーシャ 野菜の副菜
95 件のレシピ
カシューベジタブルはこれまでにないほど簡単に準備できます。276 kcalのソテーしたシイタケや330 kcalのBhindi Fry：試してみるべき迅速で美味しい料理です。カシュースピーディーな料理が手の届くところにあります。
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min