フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
371 件のレシピ
食物繊維や不飽和脂肪を取り入れて、乳製品を使わない料理を手軽に楽しもう。彩り豊かなフレッシュフルーツサラダは180kcal、コールラビの中華炒めは136kcal。371品から、今日の食卓に合うレシピを選んでみてね。
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
究極の卵かけご飯
20 min · 609 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
きんぴらごぼう
25 min · 135 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
伝統的なチュロス
30 min · 451 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
中華風コーンスープ
25 min · 155 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 602 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー