自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
371 件のレシピ
食物繊維や不飽和脂肪を取り入れて、乳製品を使わない料理を手軽に楽しもう。彩り豊かなフレッシュフルーツサラダは180kcal、コールラビの中華炒めは136kcal。371品から、今日の食卓に合うレシピを選んでみてね。
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 609 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
中華風マンゴーサラダ
20 min · 192 カロリー
香ばし胡麻ごはん
25 min · 389 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー