メカジキのグリルステーキ
25 min · 3 g 炭水化物
スピーディー 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
463 件のレシピ
手早く作れる乳製品不使用の料理を集めたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16 g。1食ごとの糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したい日に、463のレシピから選んでみて。
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 4 g 炭水化物
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 23 g 炭水化物
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 1 g 炭水化物
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 29 g 炭水化物
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 1 g 炭水化物
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 22 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 21 g 炭水化物
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 10 g 炭水化物
パイナップルシュリンプ
25 min · 43 g 炭水化物
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1 g 炭水化物
海老のココナッツミルク煮
25 min · 9 g 炭水化物
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 19 g 炭水化物
王道のコールスローサラダ
20 min · 13 g 炭水化物
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 7 g 炭水化物
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 13 g 炭水化物
自家製オリーブのマリネ
20 min · 2 g 炭水化物
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 6 g 炭水化物
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 42 g 炭水化物
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 9 g 炭水化物
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 7 g 炭水化物