帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 5 g 炭水化物
スピーディー 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
463 件のレシピ
手早く作れる乳製品不使用の料理を集めたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16 g。1食ごとの糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したい日に、463のレシピから選んでみて。
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 24 g 炭水化物
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 5 g 炭水化物
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 1 g 炭水化物
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 9 g 炭水化物
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 7 g 炭水化物
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 35 g 炭水化物
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 6 g 炭水化物
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 10 g 炭水化物
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 12 g 炭水化物
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 6 g 炭水化物
エビカクテル
20 min · 5 g 炭水化物
いちご大福
30 min · 40 g 炭水化物
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 9 g 炭水化物
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 25 g 炭水化物
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
レモンのサバ
25 min · 4 g 炭水化物
本格麻婆豆腐
30 min · 12 g 炭水化物
エビのサルテアド
25 min · 8 g 炭水化物
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 9 g 炭水化物
牛肉のバジル炒め
25 min · 4 g 炭水化物
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 14 g 炭水化物
グリル肉
25 min · 1 g 炭水化物