簡単
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
ペスカタリアン 高タンパク レシピ
264 レシピ
プロテインが豊富なペスカトリアンレシピ263品を楽しもう。ポルヴォ・ア・ラガレイロ（944 kcal）やカマラン・ア・ギリョ（395 kcal）を試してみて。すべての好みに合う多彩な料理が揃ってるよ。
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
簡単
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
簡単
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
簡単
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
簡単
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
簡単
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
簡単
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
簡単
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
簡単
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
簡単
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
簡単
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
簡単
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
簡単
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
簡単
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
簡単
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
簡単
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
簡単
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min