簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 レシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
簡単
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
簡単
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
簡単
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
中級
濃厚抹茶のアイスもち
427 kcal
7g
55 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
簡単
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
簡単
コカダス
422 kcal
8g
35 min
簡単
りんごと洋梨のシナモンクランブル
421 kcal
3g
60 min
簡単
とろけるチョコレートケーキ
512 kcal
7g
40 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
簡単
焦がしバター香るアーモンドケーキ
507 kcal
10g
50 min
中級
ジャガイモのニョッキ
531 kcal
12g
70 min
中級
コンテチーズのグジェール
565 kcal
22g
45 min
簡単
ショコラ・モワルー
767 kcal
11g
27 min