中級
野菜のサモサ
572 kcal
11g
75 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
214 レシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
英国風野菜サモサ
565 kcal
11g
80 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
簡単
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
簡単
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
簡単
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
簡単
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
簡単
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
簡単
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
簡単
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
簡単
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
簡単
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min