中級
クルラキア
859 kcal
13g
50 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 レシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
難しい
ギリシャ風パン・オ・ショコラ
722 kcal
11g
65 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
簡単
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
簡単
ポルトカロピタ（ギリシャのオレンジケーキ）
879 kcal
12g
65 min
簡単
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
簡単
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
簡単
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
簡単
ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）
736 kcal
10g
60 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
中級
海老のビリヤニ
995 kcal
47g
70 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
簡単
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
簡単
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
簡単
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min