シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 207 カロリー
ペスカタリアン 心血管ケアの 韓国料理 レシピ
46 件のレシピ
韓国料理の心血管ケアを意識したレシピを46品集めたよ。コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は237 kcal、ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）は151 kcal。野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪酸に配慮した料理を探してみて。
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
1 h 20 min · 579 カロリー
韓国のホットク
50 min · 612 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
ミルクといちごの贅沢ピンス
1 h 20 min · 555 カロリー
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
5 h 20 min · 505 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 95 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー