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45分以内 ベジタリアン 肉・魚料理
87 レシピ
49種類のレシピで、45分以内に風味豊かなベジタリアン料理を楽しもう。美味しいチリパニールや、クリスピーで美味しいひよこ豆のフリッテッレを試してみて。
簡単
カルトッフェルプッファー(ドイツ風じゃがいものパンケーキ)
543 kcal
10g
35 min
簡単
ライベクーヘン(ドイツ風ポテトパンケーキ)
534 kcal
10g
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中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
簡単
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
メティ・テプラ(フェヌグリークの薄焼きパン)
325 kcal
7g
35 min
簡単
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
簡単
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
簡単
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
簡単
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
本格野菜カツレツ(ベジタブル・カツレツ)
293 kcal
7g
45 min
簡単
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
簡単
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
簡単
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
簡単
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
だし巻き卵(厚焼き玉子)
232 kcal
13g
25 min
簡単
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
簡単
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
簡単
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
簡単
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
簡単
トゥブジョリム(韓国風豆腐の甘辛煮)
323 kcal
22g
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中級
ケランマリ(韓国風卵焼き)
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13g
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能