簡単
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
45分以内 乳製品不使用 韓国料理 レシピ
80 レシピ
乳糖不耐症向けの韓国レシピがあなたの家にやってきます。美味しいガンジャンジャジャンや韓国風豚肉団子をすぐに作ってください。すべての料理は45分以内であなたを喜ばせるように設計されています。
簡単
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
簡単
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
簡単
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
簡単
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
簡単
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
簡単
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
簡単
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
簡単
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
簡単
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
簡単
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
簡単
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min