簡単
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
45分以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
148 レシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
簡単
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
簡単
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
簡単
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
簡単
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
簡単
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
簡単
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
簡単
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
簡単
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
簡単
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
簡単
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
簡単
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
簡単
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
中級
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
625 kcal
25g
40 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
簡単
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
簡単
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
簡単
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min