簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
45分以内 地中海式 メインディッシュ（一品料理）
259 レシピ
地中海料理は風味豊かだよ。579 kcalのPasta con Verdurasをあっという間に作ってみて。667 kcalのArroz a la Cubanaや312 kcalのクミン入りレンズ豆のボウルも、食事に本格的な味わいを加えてくれるよ。
簡単
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
簡単
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
簡単
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
簡単
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
簡単
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
簡単
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
簡単
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
簡単
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
簡単
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
簡単
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
簡単
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
簡単
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
簡単
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
簡単
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
簡単
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
簡単
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min