簡単
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
45分以内 低糖質 メインディッシュ（一品料理）
106 レシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
簡単
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
簡単
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
簡単
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
簡単
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
簡単
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
簡単
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
簡単
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
簡単
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
簡単
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
簡単
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
難しい
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
簡単
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
簡単
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
簡単
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
簡単
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
簡単
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
簡単
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min