中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
普通 ペスカタリアン 一品料理
165 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は多様で美味しいレシピであなたを楽しませてくれるよ。マルセイユ風ブイヤベース（1242 kcal）は地中海の中心へ旅するような体験を提供し、ガリシア風タコ（418 kcal）や野菜とドライフルーツのパスティーヤ（787 kcal）はあなたの食事に独自のひねりを加えてくれるよ。
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
中級
白身魚のソペス
900 kcal
37g
55 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
中級
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
787 kcal
58g
65 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min