地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

中級

伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）

1012 kcal

35g

75 min

中級

伝統のクリスマス・スパイス＆フルーツケーキ

754 kcal

10g

90 min

中級

チキン・モレ・ベルデ

1067 kcal

76g

90 min

中級

タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）

722 kcal

17g

190 min

初級

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

440 kcal

10g

40 min

初級

カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）

270 kcal

4g

35 min

中級

英国風野菜サモサ

565 kcal

11g

80 min

中級

カルドンのオイル漬け

611 kcal

2g

90 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

中級

ほうれん草とフレッシュチーズのパイ

924 kcal

36g

75 min

中級

ジャガイモのニョッキ

531 kcal

12g

70 min

初級

チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）

644 kcal

29g

50 min

初級

チョコチップクッキー

859 kcal

10g

32 min

初級

とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ

387 kcal

5g

15 min

中級

コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）

411 kcal

14g

45 min

初級

いちごとミントの薄焼きタルト

276 kcal

4g

35 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

ドイツ風アイスクリームコーン

614 kcal

9g

35 min

中級

タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」

528 kcal

7g

35 min