中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
地中海料理 レシピ
2282 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
中級
とろ～りチーズのクナーファ
850 kcal
21g
55 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
中級
グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット
892 kcal
22g
40 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
中級
シーフードグラタン
612 kcal
51g
50 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
中級
そば粉のブリニ
625 kcal
30g
100 min